Kas gerginliği ve sırt-boyun ağrısı için medikal masaj; stres atmak ve uyku kalitesi için aromaterapi veya relax masaj; esneklik ve enerji için Bali masajı; derin ve unutulmaz bir deneyim için Sultan Masajı (4 el); yarım günlük bütünsel bir bakım için spa terapisi en uygun seçenektir. İlk kez masaj yaptıracaksanız relax masajla başlamanızı öneririz.
Masaj yaptırmaya karar vermek kolay; hangi masajı seçeceğinize karar vermek ise çoğu zaman o kadar kolay değil. Edremit'teki salonumuzda en sık duyduğumuz soru da bu: "Bana hangi masaj iyi gelir?" Bu rehberde masaj türleri arasındaki farkları, hangi ihtiyaca hangi masajın uyduğunu ve seçim yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini sade bir dille anlattık.
Masaj seçerken kendinize sormanız gereken 3 soru
- Amacım ne? Belirli bir bölgedeki ağrı ve gerginliği mi azaltmak istiyorsunuz, yoksa genel olarak rahatlamak ve stres atmak mı?
- Nasıl bir baskı seviyorum? Bazı kişiler hafif ve akıcı dokunuşlardan, bazıları ise derin ve güçlü baskıdan hoşlanır.
- Ne kadar zamanım var? Seanslarımız masaj türüne göre 50 ile 90 dakika arasında sürer; spa terapisi gibi ritüeller daha fazla zaman ister.
Masaj türleri karşılaştırma tablosu
| Masaj türü | En uygun olduğu durum | Baskı | Süre |
|---|---|---|---|
| Medikal masaj | Sırt, bel, boyun ve omuz gerginliği; masa başı yorgunluğu | Orta – sert | 45 dk |
| Relax masaj | Günlük stres, ilk masaj deneyimi | Hafif – orta | 45 dk |
| Aromaterapi masajı | Zihinsel yorgunluk, uyku düzeni, rahatlama | Hafif | 45 dk |
| Bali masajı | Esneklik, enerji dengesi, derin gevşeme | Orta | 45 dk |
| Sultan Masajı (4 el) | Derin rahatlama, özel gün, hediye | Hafif – orta | 45 dk |
| Spa terapisi | Bütünsel bakım, cilt yenilenmesi, kendini şımartma | Hafif – orta | 45 dk |
İhtiyacınıza göre doğru masaj
Sırt, boyun ve bel ağrınız varsa: Medikal masaj
Uzun süre bilgisayar başında çalışmak, telefona eğilmek ya da yoğun fiziksel efor; en çok sırt, boyun ve omuz bölgesinde iz bırakır. Medikal masaj, bu bölgelerdeki kas gerginliğine odaklanan orta-sert baskılı bir tekniktir. Tetik noktalar ve derin doku hareketleriyle kasların gevşemesine yardımcı olur. Unutmayın: medikal masaj tıbbi tedavinin yerine geçmez; fıtık, kronik ağrı veya yakın zamanda geçirilmiş bir operasyon varsa önce hekiminize danışın.
Stres atmak ve zihninizi boşaltmak istiyorsanız: Aromaterapi veya relax masaj
Yoğun bir haftanın ardından bedenden çok zihin yorulur. Aromaterapi masajı, lavanta, okaliptüs ve portakal gibi saf bitkisel uçucu yağlarla yapılır; koku ve dokunuşun birleşimi sakinleşmeyi kolaylaştırır. Kokulara hassasiyetiniz varsa relax masaj aynı rahatlamayı uzun ve akıcı hareketlerle, yağ seçimini size bırakarak sunar.
Esneklik ve enerji arıyorsanız: Bali masajı
Endonezya geleneğinden gelen Bali masajı; akupresür, nazik esneme ve uzun yoğurma hareketlerini bir araya getirir. Kendinizi hem gevşemiş hem de canlanmış hissetmek istiyorsanız iyi bir seçimdir. Yürüyüş, bisiklet gibi aktivitelerden sonra bacak ve sırt kaslarının esnemesine de katkı sağlar.
Unutulmaz bir deneyim ya da hediye arıyorsanız: Sultan Masajı (4 el)
Sultan Masajı, iki terapistin eş zamanlı ve uyumlu hareketlerle uyguladığı bir 4 el masajıdır. Dört elin aynı anda çalışması, zihnin hareketleri takip etmeyi bırakmasını ve çok daha hızlı gevşemesini sağlar. Doğum günü, yıl dönümü gibi özel günler için en çok hediye edilen masajımızdır. Ayrıntılı bilgi için Sultan Masajı nedir? yazımıza göz atabilirsiniz.
Kendinize uzun bir mola vermek istiyorsanız: Spa terapisi
Spa terapisi; ısınma, peeling, tüm vücut masajı ve sıcak havlu ritüelinden oluşan yaklaşık 90 dakikalık bütünsel bir bakımdır. Cildinizin yenilendiğini ve bedeninizin baştan sona dinlendiğini hissetmek istiyorsanız en kapsamlı seçenektir.
İlk kez masaj yaptıracaklar için öneriler
- Hangi masajı seçeceğinizden emin değilseniz relax masajla başlayın; baskı seviyesi ve tempo size göre ayarlanır.
- Seanstan önce ağır yemek yemeyin ve randevu saatinden birkaç dakika önce gelin.
- Hamilelik, cilt hassasiyeti, alerji veya kronik bir rahatsızlık varsa randevu alırken mutlaka belirtin.
- Seans sırasında baskı fazla ya da az gelirse terapistinize söylemekten çekinmeyin; masaj tamamen size göre şekillenir.
- Masajdan sonra bol su için ve mümkünse birkaç saat yoğun aktiviteden kaçının.
Tatil sonrası hangi masaj?
Akçay, Altınoluk veya Güre'de deniz ve güneşle geçen günlerin ardından cilt kurur, kaslar yorulur. Bu durumda yumuşak dokunuşlu aromaterapi veya relax masaj iyi gelir; Kazdağları yürüyüş rotalarından dönenler için ise bacak ve bel bölgesine odaklanan medikal masaj daha uygundur. Konuyla ilgili ayrıntılar için Akçay tatilinden sonra hangi masaj? yazımızı okuyabilirsiniz.
Edremit'te masaj için salonumuza nasıl ulaşırsınız?
Şifa Masaj Salonu, Edremit merkezde Soğanyemez Mahallesi'ndedir. Akçay'dan yaklaşık 10 dakika; Güre ve Burhaniye'den yaklaşık 20 dakika; Altınoluk'tan yaklaşık 30 dakika mesafedeyiz. Tüm bölgeler için hizmet bölgelerimiz sayfasına bakabilirsiniz.
Hangi masajın size uygun olduğuna hâlâ karar veremediyseniz sorun değil: randevu alırken ihtiyacınızı anlatmanız yeterli, size en uygun seansı birlikte belirleyelim. İletişim sayfamızdan form doldurabilir, 0 544 506 80 10 numaralı hattımızı arayabilir veya WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.
Sıkça sorulan sorular
Hangi masaj türü en çok rahatlatır?
Genel rahatlama için aromaterapi ve relax masaj en çok tercih edilen türlerdir. Daha derin bir gevşeme arıyorsanız iki terapistle uygulanan Sultan Masajı (4 el) öne çıkar.
Ağrılar için hangi masaj daha iyi?
Sırt, bel, boyun ve omuz gerginliği için medikal masaj önerilir. Medikal masaj tıbbi tedavinin yerine geçmez; süregelen ağrılarda önce hekiminize danışmanız gerekir.
Masaj ne sıklıkla yaptırılmalı?
Bu kişiden kişiye değişir. Genel rahatlama için ayda bir seans çoğu kişiye yeterlidir; yoğun kas gerginliği yaşayanlar ise daha sık seanslardan fayda görebilir. Size uygun sıklığı terapistinizle birlikte belirleyebilirsiniz.
İlk masajım için hangisini seçmeliyim?
İlk deneyim için hafif-orta baskılı relax masaj idealdir. Baskı seviyesi ve tempo seans öncesindeki kısa görüşmede size göre ayarlanır.